Esiintymistaitojen valmennuksissa osallistujat viittaavat
usein legendaariseen vinkkiin esiintymisjännityksen helpottamiseksi: Kuvittele yleisösi alasti.
Esiintymisvalmentajana en ole ollenkaan vakuuttunut vinkin toimivuudesta.
Haluan kuitenkin tässä ja nyt antaa klassikkovinkille mahdollisuuden, ja yritän
ymmärtää, miksi ihmeessä yleisö pitäisi
kuvitella alastomana?
Jäljitän vinkin taustalta kaksi hyvää tarkoittavaa
ajatusta. Ensinnäkin yleisön ilkosilleen kuvitteleminen voi ravistella vääristynyttä
suhtautumista uhkaavalta tuntuvaan kuulijakuntaan. Alastomana ihminen on
suojaton ja vähemmän pelottava. (Tosin minusta juurikin alaston ihmismassa
tuntuu hyvin uhkaavalta.) Kuitenkin esiintyjä, joka riisuu yleisönsä mielessään,
helposti myös halveksii kuulijoitaan. Ja tällainen asenne ei taas kanna kovin
pitkälle.
Hyvä esiintyjä suhtautuu yleisöönsä arvostavasti mutta realistisesti.
Yleisö on useimmiten kiinnostunut esiintyjän asiasta – ei paikalla
arvostellakseen puhujaa ihmisenä. Myös heille on siis edullista, että esiintyjä
onnistuu. Kuulijat suhtautuvatkin esiintyjään pääsääntöisesti myönteisesti.
Toinen hyvä tarkoitus vinkin taustalla liittyy mielikuvien
voimaan. Alastoman yleisön kuvitteleminen vaatii mielikuvitusta ja vahvaa
mielenhallintaa. Näitä ominaisuuksia tarvitaan myös mielikuvaharjoittelussa,
josta moni jännittäjä on saanut apua. Apua on lähinnä saatu myönteisistä mielikuvaharjoitteista,
joissa esiintyjä esimerkiksi siirtää miellyttävien tilanteiden tunnetiloja
esiintymistilanteeseen tai rentoutuu etukäteen kuvittelemalla, kuinka esitys
sujuu kaikin puolin hyvin.
Mielikuvaharjoitukset ovat monelle esiintymisjännityksen
hallintaan hyvä apu, mutta niiden aika on ennen esiintymistä. Esiintyessä ei
kannata enää kuvitella nakuja kuulijoita tai mitään muutakaan, vaan tarkoitus
on olla läsnä: Katsoa ystävällisiä ja kiinnostuneita kasvoja silmiin. Antaa
katseen kiertää. Keskittyä asiaan ja yleisöön.
PS. Voit lukea lisää vinkkejä esiintymisjännityksen
hallintaan lataamalla oppaan kotisivuiltamme. Opas
ei sisällä vinkkiä ”Kuvittele yleisösi alasti”.
PAULIINA
PERTTULI
Twitter: pperttuli
